Wahrnehmen und verstehen
Wir klären dein Anliegen und schauen, was dich körperlich und emotional bewegt. So entstehen Klarheit und ein Gefühl dafür, womit du es wirklich zu tun hast.
Raum für Dich.Zeit für Dich.Psychologische Beratung in Zürich
Aus Erfahrung, echtem Hinschauen und fundiertem psychologischen Wissen ist etwas Neues entstanden.
Ganzheitliche Begleitung für Einzelpersonen und Paare – online oder im Beratungsraum am Grossmünster.
“Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt.”
Mehr als Couchgespräche – psychologische Beratung mit Körperfokus
Inneres Wachstum. Strahlendes Wohlbefinden. Mehr als Couchgespräche – bereit, dich tiefer zu verstehen, innere zu erkennen und neue einzunehmen?
Deine körperzentrierte psychologische Beraterin in Zürich – in Ausbildung
Eine vertrauensvolle Begleitung für dein emotionales Wohlbefinden
Mit Wissen aus Neurowissenschaft und körperzentrierter Psychologie begleite ich Einzelpersonen und Paare in Zürich und online auf allen Lebensdimensionen: Körperbefinden, Gefühle, Gedanken und Beziehungen.
Ich bin Beraterin in Ausbildung nach IKP-Richtung und arbeite unter fachlicher Supervision – transparent, ressourcenorientiert und ohne Anspruch auf Psychotherapie im krankenkassenrechtlichen Sinn.
Bei mir findest du einen Raum, in dem Vergangenheit gewürdigt, Gegenwart reguliert und Zukunft bewusst gestaltet wird – auch bei Postpartum-Themen oder wenn du dein Nervensystem entlasten möchtest.
- Persönlichkeitsentwicklung
- Postpartum Begleitung
- Innere Kind Sitzung
- Wellness für dein Nervensystem
- Atem und Aroma Sessions
- Stressmanagement und echte Entspannung
- Beziehungsberatung
- Familienberatung
43%weniger Angststörungen durch präventive psychologische Begleitung.
15%stärkere Immunabwehr durch bewusste Stressregulation.
18%geringere Aktivität von schädlicher Immunmarker.
Arbeitsweise
So arbeite ich – körperzentriert und ganzheitlich
Regulieren und Ressourcen stärken
Mit körperzentrierten Impulsen unterstütze ich dich dabei, Anspannung zu lösen, dein Nervensystem zu entlasten und innere Stärke wieder spürbar zu machen.
Integrieren und neue Perspektiven
Was du erkennst und erlebst, darf in deinen Alltag einfliesen – in Beziehungen, Entscheidungen und dem Leben, das du dir wünschst.
Ganzheitliche psychologische Beratung
Wie kann ich dich auf deinem Weg bestmöglich begleiten?
Beratung buchen
1. Entschleunigen und Ankommen
Ankommen bei dir selbst. Ruhe spüren, Stress abbauen und dein Nervensystem regulieren – kleine Impulse für deinen Alltag stärken die bewusste Wahrnehmung.
2. Wahrnehmen und verstehen
Diffuse Gefühle werden klar. Du spürst deine innere Stärke, meisterst Krisen leichter und entdeckst neue Perspektiven.
3. Erleben und integrieren
Gefühle dürfen gefühlt werden – ohne Bewertung. Bewusste Erfahrung öffnet Türen zu Veränderung.
4. Wählen und neu denken
Du triffst bewusst Entscheidungen. Veränderung zeigt sich im Alltag – auch in Paar- und Beziehungsthemen. Deine innere Stärke spiegelt sich in dem, was dir wichtig ist.
So funktioniert's
Klar. Verständlich. Wohlwollend.
Schritt 1
Erstkontakt
CHF 0
Unverbindlich
Ich möchte gerne erfahren, was dir gerade wichtig ist und gemeinsam mit dir herausfinden, wie und wo ich dich begleiten darf. Du wirst dich leichter fühlen und merken, dass du begonnen hast, deinen Weg bewusst zu gestalten.
- 30 Minuten
- Telefonat
- Unverbindlich
Schritt 2
Erstgespräch
CHF 100
Sonderpreis während der Ausbildung
Wir betrachten deine Anliegen vertieft und du definierst deine zentralen Themenfelder. Gemeinsam besprechen wir unsere Zusammenarbeit und wie du deine Themen und Ziele angehen möchtest. Du wirst erkennen, dass die Antworten bereits in dir liegen.
- 60 Minuten
- Online oder Beratungsraum in Zürich Grossmünster
- Eigene Praxis in Vorbereitung
Schritt 3
Individuelle Begleitung
CHF 100
Sonderpreis während der Ausbildung
In unseren Sitzungen geht es nicht nur um Couchgespräche – du betrittst einen Raum, in dem du dein Leben aus einer neuen Perspektive betrachten kannst. Denn nur, was wir wahrnehmen, können wir verändern. Du darfst das Oberflächliche loslassen, entdecken, was schon immer zu dir gehört, und erkennen, was du endlich gehen lassen kannst. Ganzheitliche Begleitung bedeutet mehr als ein Gespräch – sie ist eine Investition in dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
- 60 Minuten
- 2–3 Gespräche empfohlen
- Online oder Beratungsraum in Zürich Grossmünster
- Eigene Praxis in Vorbereitung
Was Klientinnen sagen
Echte Stimmen, echte Wirkung
“Ich hatte zum ersten Mal das Gefühl, dass Körper und Gefühl zusammengehören – nicht nur Gespräch um den Kopf herum.”
— Einzelberatung, Zürich (anonymisiert) “Strukturiert, warm und klar – nach dem Erstgespräch wussten wir, woran wir gemeinsam arbeiten möchten.”
— Paarberatung, online (anonymisiert) “Ruhig, klar und ohne Druck – ich konnte in meinem Tempo ankommen und wieder spüren, was ich brauche.”
— Einzelberatung, am Grossmünster (anonymisiert)
Beispielhafte Formulierungen typischer Rückmeldungen — bitte durch echte, anonymisierte Zitate mit Einwilligung ersetzen, sobald verfügbar.
Häufig gestellte Fragen zur psychologischen Beratung
Alles, was du wissen möchtest, bevor du deinen Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden beginnst – online oder in Zürich.
Starte Deine Reise
Mehr als Couchgespräche. Anders als gewohnt. Passend zu dir.
Unverbindliches Ersttelefonat – online oder im Beratungsraum am Grossmünster in Zürich.
Beratung buchenDu erreichst mich am einfachsten per E-Mail. Für ein unverbindliches Ersttelefonat nutze den Button links.
E-Mail schreibenkontakt@defariaberatung.chErstes Telefonat – unverbindlich